231-3110 QiGong am Vormittag Mit der Energie des Yang

Für Teilnehmer/innen mit und ohne Vorkenntnisse.
QiGong ist eine altchinesische Bewegungskunst. In den Übungszyklen verschmelzen Bewegung, Atmung und Bewusstsein zu einer Einheit. QiGong-Übungen fördern eine Form der Selbstregulation, um den Körper geschmeidig zu halten, Verspannungen zu lösen und Verbindungen im Körper zu spüren.
Ein weiterer wichtiger Aspekt im QiGong ist der Atem. In der Folge der Übungspraxis wird er langsamer und dadurch tiefer. Der meditative Teil der QiGong-Übungen folgt einer alten Tradition: der Imagination von Natur. So zeichnen bestimmte QiGong-Formen Bewegungen von Tieren nach, beispielsweise dem Kranich. So wird die wichtige Funktion der Vorstellungskraft als geistige Übung unterstützt.
Das Ziel ist die Förderung von körperlichen, geistigen und seelischen Funktionen im Menschen. QiGong kann unabhängig von Alter, erworbenen Vorkenntnissen und weitgehend unabhängig vom Gesundheitszustand erlernt und geübt werden. Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen.