/ Kursdetails
241-3547 Bodyworkout mit Rückentraining - Gezielt trainiert!
Status | Plätze frei |
Zeitraum | Wichtiger Hinweis: Der Kursbeginn verschiebt sich auf den 6. März 2024! |
Kursgebühr | 85,00 € |
Hinweis | (bei 6 - 10 TN)* - Die Gebühr errechnet sich mit der Anzahl der TN. |
Dauer | 15 Termine |
Kursleitung |
Carolin Kling
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(wie Kurs 241-3546)
Diese Stunde beinhaltet ein komplettes Workout aller Hauptmuskelgruppen. Nach einem Warm-up folgen Kräftigungsübungen für Bauch, Rücken, Po, Brust, Beine und Arme. Um Rückenproblemen vorzubeugen, wird die Kräftigung und Lockerung des Schulter-, Nacken- und Rückenbereichs besonders beachtet. Entspanntes Dehnen der beanspruchten Muskulatur rundet das Programm ab. Kleingeräte wie Tubes, Therabänder, Hanteln und Redondo-Bälle verbessern die Effektivität der Übungen. Bitte feste Turnschuhe und etwas zu trinken mitbringen.
Termine
Datum
12.06.2024
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 3,
vhs-Haus Bahnhofstraße, Raum 0.19
Datum
19.06.2024
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 3,
vhs-Haus Bahnhofstraße, Raum 0.19
Datum
26.06.2024
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 3,
vhs-Haus Bahnhofstraße, Raum 0.19
Datum
03.07.2024
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 3,
vhs-Haus Bahnhofstraße, Raum 0.19
Datum
10.07.2024
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 3,
vhs-Haus Bahnhofstraße, Raum 0.19