Gesundheit / Kursdetails

L3023 Autogenes Training

Status Kurs abgeschlossen Kurs abgeschlossen
Beginn Do. 20.02.2020 um 19:15 Uhr
Ende Do. 12.03.2020 um 20:45 Uhr
Kursgebühr 22,00 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Ursula Drescher

Autogenes Training (AT) ist eine Entspannungsmethode, die keinerlei Anstrengung verlangt. Man stellt sich auf Ruhe und Erholung ein, spricht innerlich mit sich selbst, und nimmt Empfindungen des Körpers wahr. Das beruhigt alle Organsysteme. Streß wird ab- und Energie aufgebaut, der Blutdruck reguliert, Verdauungsorgane beruhigt, das Immunsystem gestärkt, es hilft beim Ein- und Durchschlafen. Wir fühlen uns in diesem Zustand geborgen, frei von Angst und Schmerz, unser Denken ist friedlich und nach der Übung sind wir geistig frisch, seelisch ausgeglichen und körperlich erholt. Bitte bequeme Kleidung, warme Decke oder Schlafsack mitbringen. Matten sind vorhanden.



Kurs abgeschlossen

Kursort

VHS Spilburg, Raum 0.08

Steinbühlstraße 5
35578 Wetzlar

Termine

Datum
20.02.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Steinbühlstraße 5, VHS Spilburg, Raum 0.08
Datum
27.02.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Steinbühlstraße 5, VHS Spilburg, Raum 0.08
Datum
05.03.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Steinbühlstraße 5, VHS Spilburg, Raum 0.08
Datum
12.03.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Steinbühlstraße 5, VHS Spilburg, Raum 0.08