251-3227 Besser gehen mit der Alexander-Technik

Mithilfe der Alexander-Technik können Sie lernen, bisher unbewusste Muskelspannungen beim Stehen und Gehen zu entdecken und loszulassen. Was wir erreichen wollen ist die Möglichkeit zwischen verschiedenen Formen der Belastung der Füße frei zu wählen und den Tonus der Muskeln im Ruhezustand zu reduzieren. Die natürliche Gewichtsverteilung auf der Fußsohle spielt eine wichtige Rolle. In diesem Kurs werden wir darauf hinarbeiten, mit vielen praktischen Übungen eine bessere Stabilität zu erlangen und eine optimalere Funktion des Fußes zu gewährleisten. Bitte bequeme Alltagskleidung, rutschfeste Socken, eine leichte Decke und 2 bis 3 Bücher als Kopfunterlage mitbringen.