K3505 Rückhalt - Bewegung und Entspannung für den Rücken

Ein gesunder Rücken ist in jedem Alter wichtig. In diesem Tageskurs lernen Sie grundlegende Übungen kennen, die nicht nur Spaß an der Bewegung machen, sondern den Rücken stärken und zu einer Kräftigung des gesamten Körpers beitragen. Um die Stunde abwechslungsreich zu gestalten, kommen Kleingeräte zum Einsatz. Verschiedene Entspannungsübungen lassen den Tageskurs ausklingen. Unser Ziel ist es, dass Sie die gelernten Übungen zu Hause oder im Büro durchführen können, um Rückenbeschwerden vorzubeugen.