252-3231 Zurück ins Spüren: Körperwahrnehmung und Selbstkontakt

In einer Zeit ständiger Reize und Anforderungen verlieren wir oft den Zugang zu uns selbst. In diesem Workshop erkunden wir behutsam den eigenen Körperraum durch achtsame Bewegung, stille Wahrnehmung und innere Reflexion. Die Übungen laden dazu ein, sich selbst mit mehr Präsenz und Mitgefühl zu begegnen. Ziel ist ein sanftes Wiederankommen im eigenen Spüren – im eigenen Tempo, mit Respekt für persönliche Grenzen. Bitte bringen Sie eine Decke mit.