/ Kursdetails

G3000 Stressbewältigung im beruflichen Alltag - Mit Progressiver Muskelentspannung zu mehr Gelassenheit und Leistungsfähigkeit (in den Sommerferien)

Status Kurs abgeschlossen Kurs abgeschlossen
Zeitraum Montag bis Freitag 9.00 - 16.00 Uhr (60 Minuten Pause)
Kursgebühr 176,00 €
Dauer 5 Termine
Anmeldeschluss 11.06.2018
Kursleitung Johanna Sieberg

Das Phänomen Stress, seine Ursachen und Wirkungen im beruflichen Alltag werden analysiert. Die Teilnehmenden werden für ihre eigene individuelle Umgehensweise mit berufsbezogenen Stresssituationen sensibilisiert. Das Seminar vermittelt neben der Theorie eine praktische Einführung in die Progressive Muskelentspannung (PM) nach Dr. Jacobson. Die PM ist als eine der wirksamsten Methoden bekannt, um negativen Stress abzubauen. Außerdem wird im Seminar das Körperbewusstsein durch Achtsamkeitsübungen geschult. Erhöhte Achtsamkeit für den Körper kann verhindern, dass sich unbemerkt Anspannungen und Verspannungen aufbauen, die zu vielfältigen Beschwerden wie z. B. Kopfschmerzen, Magenproblemen, Rückenschmerzen oder Schlafmangel führen. Bitte warme Socken, Decke und Kissen mitbringen.



Kurs abgeschlossen

Kursort

VB, Raum 1

Unter dem Ahorn/Rentmeisterweg
Wetzlar

Kursort

VB, Raum 2

Unter dem Ahorn/Rentmeisterweg
Wetzlar

Termine

Datum
30.07.2018
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Unter dem Ahorn/Rentmeisterweg, VB, Raum 1
Datum
31.07.2018
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Unter dem Ahorn/Rentmeisterweg, VB, Raum 1
Datum
01.08.2018
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Unter dem Ahorn/Rentmeisterweg, VB, Raum 2
Datum
02.08.2018
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Unter dem Ahorn/Rentmeisterweg, VB, Raum 1
Datum
03.08.2018
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Unter dem Ahorn/Rentmeisterweg, VB, Raum 1