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L3002 Bildungsurlaub: Stressbewältigung im beruflichen Alltag - Mit Progressiver Muskelentspannung zu mehr Gelassenheit und Leistungsfähigkeit

Status Plätze frei Plätze frei
Zeitraum Montag bis Freitag 9.00 - 16.00 Uhr (60 Minuten Pause), 17. bis 21. August
Kursgebühr 182,00 €
Dauer 5 Termine
Anmeldeschluss 29.06.2020
Kursleitung Manuela Brehmen

Das Phänomen Stress, seine Ursachen und Wirkungen im beruflichen Alltag werden analysiert. Die Teilnehmenden werden für ihre eigene individuelle Umgehensweise mit berufsbezogenen Stresssituationen sensibilisiert. Das Seminar vermittelt neben der Theorie eine praktische Einführung in die Progressive Muskelentspannung (PM) nach Dr. Jacobson. Die PM ist als eine der wirksamsten Methoden bekannt, um negativen Stress abzubauen. Außerdem wird im Seminar das Körperbewusstsein durch Achtsamkeitsübungen geschult. Erhöhte Achtsamkeit für den Körper kann verhindern, dass sich unbemerkt Anspannungen und Verspannungen aufbauen, die zu vielfältigen Beschwerden wie z. B. Kopfschmerzen, Magenproblemen, Rückenschmerzen oder Schlafmangel führen. Bitte warme Socken, Decke und Kissen mitbringen.




Kursort

Spilburg, Gebäude A19, Yoga DG

Steinbühlstraße 15B
35578 Wetzlar

Termine

Datum
17.08.2020
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Steinbühlstraße 15B, Spilburg, Gebäude A19, Yogaraum
Datum
18.08.2020
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Steinbühlstraße 15B, Spilburg, Gebäude A19, Yogaraum
Datum
19.08.2020
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Steinbühlstraße 15B, Spilburg, Gebäude A19, Yogaraum
Datum
20.08.2020
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Steinbühlstraße 15B, Spilburg, Gebäude A19, Yogaraum
Datum
21.08.2020
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Steinbühlstraße 15B, Spilburg, Gebäude A19, Yogaraum