N3027 Faszien-Roll-Out - online

Faszien, die hochelastischen und flexiblen Bestandteile des Bindegewebes, umhüllen alle Organe des Körpers in Form eines sehr anpassungsfähigen Netzwerks. Sind die Faszien gut trainiert, dann schützen sie das Gewebe durch ihre Geschmeidigkeit und Belastbarkeit vor Sportverletzungen. Durch das „Rollen“ der einzelnen Körperteile wird die Durchblutung angeregt und das verfilzte Fasziengewebe wird nach und nach erneuert. Es können Spannungen gelöst und Schmerzen gelindert und teilweise beseitigt werden. Sie lernen wie Sie Ihren Körper mit der Faszienrolle „durcharbeiten“ und worauf Sie achten sollten. Im Anschluß daran erleben Sie eine erholsame Endentspannung. Der Besuch des Kurses N3029 wird empfohlen. Bitte eine eigene Yoga-Matte, Socken, eine Decke sowie eine Faszienrolle und einen Tennisball bereit legen. Der Kurs findet online als Zoom-Videokonferenz statt. Voraussetzung: PC oder Laptop mit Internetanschluss inkl. Kamera/Webcam und Mikrofon/Lautsprecher. Spätestens drei Tage vor Kursbeginn erhalten Sie den Zugangslink zur Online-Veranstaltung.