252-3018 Gelassen und sicher im Stress (Fortgeschrittenenkurs)

Der Fortgeschrittenenkurs baut auf dem Grundlagenkurs (252-3017) auf und vertieft die gelernten Strategien. Sie setzen sich intensiver mit Ihren persönlichen Stressverstärkern auseinander und lernen, diese zu hinterfragen und in förderliche Denkweisen umzuwandeln. Außerdem stehen fortgeschrittene Problemlösungsstrategien und weiterführende Entspannungstechniken im Mittelpunkt. Ziel des Kurses ist es, den Umgang mit individuellen Belastungen zu optimieren und durch die Planung eines persönlichen Gesundheitsprojekts nachhaltige Maßnahmen zur Stressbewältigung zu entwickeln.