251-3950 Gesund alt werden, gesund bleiben – Ernährung im Fokus

Wie können wir im Alter gesund und aktiv bleiben? In diesem Vortrag dreht sich alles um die Frage, was wir selbst dafür tun können. Gemeinsam werfen wir einen Blick darauf, wie Alterung funktioniert und was die Wissenschaft darüber sagt. Der Schwerpunkt liegt auf der Ernährung: Welche Lebensmittel tun uns gut und wie können wir diese einfach in unseren Alltag einbauen?
Neben der Ernährung sprechen wir auch über die Bedeutung von Bewegung und sozialem Miteinander, denn ein gesunder Lebensstil ist ganzheitlich. Der Vortrag ist interaktiv gestaltet. Sie können Fragen stellen und mitmachen. Zum Abschluss entwickeln wir eine kleine persönliche Aufgabe, die Sie zuhause umsetzen können.
Der Vortrag wird von einer M.Sc. Ernährungswissenschaftlerin gehalten. Sie bietet Ihnen fundiertes Wissen und praktische Tipps für ein gesundes und vitales Leben!