252-3830 Hulahoop Funfitness

Für Anfänger/innen.
Hula Hoop Funfitness ist ein schwungvolles Ganzkörpertraining, das vor allem Spaß macht! Du wirst mit einem Lächeln den Kursraum betreten und mit guter Laune den Kurs Stunde für Stunde abschließen. Es werden wechselnde Trainingsreize durch Cardioeinheiten (“Hullern”), Tanzelemente, wechselnde Intervalle sowie Übungen zum Muskelaufbau und zur Körperstraffung gesetzt. Du aktivierst vorrangig deine Muskeln in Bauch, Rücken, Po und Oberschenkeln. Eine gestärkte Körpermitte verbessert auch deine gesamte Haltung. Wir nutzen leichte Hoops ohne Noppen oder Gewichte. Diese verhindern unangenehme Schmerzen oder blaue Flecken. Bitte enganliegende Kleidung tragen (damit der Reifenschwung nicht abgebremst wird) sowie Turnschuhe, Wasserflasche und Handtuch mitbringen.