251-3084 KAHA meets Yoga

Für Anfänger/innen und Geübte.
Der Kurs ist für Teilnehmende jeglichen Alters und Fitnesslevels geeignet. KAHA stammt aus der Sprache der Maori und bedeutet „stark“, „mutig“, „energiegeladen“. Im Mittelpunkt stehen Bewegungen, die aus Qi Gong, Taiji, Yoga, Rückenschule und Sturzprophylaxe entstammen. Langsam und fließend geht bei KAHA eine Bewegung in die andere über, so dass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effekt zu spüren – eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Unterstützend wirkt die emotional berührende Musik, stammend aus Neuseeland und Hawaii, und führt Sie mehr und mehr zu einer tiefen inneren Ruhe. Die Bewegungen sind vorchoreographiert und exakt auf die Musik abgestimmt. Die Bewegungen sind mobilisierend, fordernd, kräftigend, dehnend und entspannend zugleich. Der KAHA-Teil dauert ca. 13 Minuten und ist der mittlere Teil der Yogastunde. Es sind vier verschiedene Tracks, die jeweils an drei aufeinanderfolgenden Kursterminen wiederholt und somit verinnerlicht werden können. Bitte bequeme Kleidung tragen.