251-3753 Effektiver Selbstschutz & Selbstverteidigung für Frauen. Kompakter Sommerferienworkshop für Anfängerinnen und Fortgeschrittene

Der Kurs richtet sich an Frauen ab 16 Jahre, die keine oder (erste) Erfahrungen im Selbstschutz haben.
Es bietet sowohl Einzelpersonen, wie auch Müttern mit Töchtern, die Möglichkeit, im Rahmen dieser Ferienkompaktwoche, das Verhalten in kritischen Situationen zu trainieren. Zum Abschluss, können die Teilnehmerinnen ihr erworbenes Knowhow in einem Szenariotraining testen.
Zu den Inhalten gehören neben dem Erkennen von potenziellen und konkreten Gefahrensituationen, Taktiken und Techniken zur
Vermeidung der Opferhaltung in Konfliktsituationen und zu selbstbestimmten Auftreten (Selbstbehauptung) sowie selbstbewusste
verbale und nonverbale Konfliktbewältigung.
Dabei erwartet die Teilnehmerinnen ein intensives mentales und sportlich Programm. Grundlage hierfür sind Krav Maga und Combatives, zwei der modernsten und effizientesten Selbstschutzsysteme.
Bitte Sportschuhe mitbringen; das Training kann in Alltagskleidung oder Sportkleidung absolviert werden.Teilnehmerinnen unter 18 Jahre benötigen die Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten.
Im Anschluss an die Kernzeit, besteht die Möglichkeit sich mit dem Trainer und anderen Teilnehmerinnen auszutauschen.