241-3084 Yoga für Frauen ab ca. 50 Jahren

Für Anfängerinnen und Geübte.
In der zweiten Lebenshälfte schreiten die Veränderungen des weiblichen Körpers schnell fort. Im Vordergrund liegt hier der Hormonhaushalt. Diese Lebensphase wird Prä-, Meno- und Postmenopause genannt. Die Übungen müssen diesen Umständen angepasst werden - einerseits sanft, andererseits ganz tief. Die Yogaübungen sind speziell auf den weiblichen Körper ab ca. 50 Jahren gerichtet und wirken körperlichen Beschwerden entgegen. In diesem Kurs erlernen Sie, wie Sie die Übungen in Ihren Alltag einbinden können. Bitte warme Socken, eine Decke und evtl. ein Kissen mitbringen.