251-3030 Yoga und Meditation nach Yogani

Yoga Chitta Vritti Nirodhah - "Yoga ist das zur Ruhe kommen des Geistes"! In diesem Kurs dreht sich alles um die Wirkungsweise von Yoga und Meditation. Wir kümmern uns um die notwendigen Asanas, die den Körper stärken und essenziell auf die anschließende Meditation vorbereiten. In der Meditations- und Samyama-Praxis machen wir uns auf den Weg, den Geist zur Ruhe zu bringen und unterstützen auf diese Weise grundlegend unsere Entspannungsfähigkeit, welche unabdingbar mit unserer Gesundheit verbunden ist.