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L3002 Stressbewältigung im beruflichen Alltag - Mit Progressiver Muskelentspannung zu mehr Gelassenheit und Leistungsfähigkeit (in den Sommerferien 2020)

Status Plätze frei Plätze frei
Zeitraum Montag bis Freitag 9.00 - 16.00 Uhr (60 Minuten Pause), 6. - 10. Juli 2020
Kursgebühr 182,00 €
Dauer 5 Termine
Anmeldeschluss 18.05.2020
Kursleitung Johanna Sieberg

Das Phänomen Stress, seine Ursachen und Wirkungen im beruflichen Alltag werden analysiert. Die Teilnehmenden werden für ihre eigene individuelle Umgehensweise mit berufsbezogenen Stresssituationen sensibilisiert. Das Seminar vermittelt neben der Theorie eine praktische Einführung in die Progressive Muskelentspannung (PM) nach Dr. Jacobson. Die PM ist als eine der wirksamsten Methoden bekannt, um negativen Stress abzubauen. Außerdem wird im Seminar das Körperbewusstsein durch Achtsamkeitsübungen geschult. Erhöhte Achtsamkeit für den Körper kann verhindern, dass sich unbemerkt Anspannungen und Verspannungen aufbauen, die zu vielfältigen Beschwerden wie z. B. Kopfschmerzen, Magenproblemen, Rückenschmerzen oder Schlafmangel führen. Bitte warme Socken, Decke und Kissen mitbringen.




Kursort

VB, Raum 2

Unter dem Ahorn/Rentmeisterweg
Wetzlar

Termine

Datum
06.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Unter dem Ahorn/Rentmeisterweg, VB, Raum 2
Datum
07.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Unter dem Ahorn/Rentmeisterweg, VB, Raum 2
Datum
08.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Unter dem Ahorn/Rentmeisterweg, VB, Raum 2
Datum
09.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Unter dem Ahorn/Rentmeisterweg, VB, Raum 2
Datum
10.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 16:00 Uhr
Ort
Unter dem Ahorn/Rentmeisterweg, VB, Raum 2