241-3804 Bodystyling

Für Anfänger/innen und Geübte. (wie Kurs 241-3803)
Nach intensivem Aufwärmen werden wir uns mit Hilfe von kleinen Handgewichten und "Rubberbands" vor allem dem Training von Bauch, Beinen und Po widmen. Natürlich werden Rücken, Brust und Schultern nicht vernachlässigt. Wir machen ein abgerundetes Ganzkörper-Trainingsprogramm zu entsprechender Musik. Am Ende der Stunde werden wir die "geplagten" Körperpartien ausgiebig dehnen, ein Entspannungsteil rundet das Programm ab. "Rubberbands" können bei der Kursleiterin bestellt werden.