241-3062 Hatha Yoga

(wie Kurs 241-3061)
Vor allem für Anfänger/innen.
Hatha Yoga hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Das ganzheitliche Gesundheitskonzept verbindet statische Körperhaltungen (Asanas) mit Atemübungen (Pranayama). Diese werden durch Entspannungselemente ergänzt. Das regelmäßige Üben führt zu mehr Körperbewusstsein und kräftigt Muskeln und Sehnen, verbessert die körperliche Beweglichkeit der Gelenke, der Wirbelsäule und des Knochensystems und stärkt die Funktion des Nervensystems und der inneren Orange. Hatha Yoga bietet einen vitalisierenden Ausgleich zu den Anforderungen und Anspannungen des Alltags. Bitte eine eigene Yoga-Matte, bequeme Kleidung und Decke mitbringen.