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Politik, Gesellschaft, Umwelt

QPsychologie, Philosophie
Bitte beachten Sie, dass in unseren Psychologie-Kursen
Therapieerwartungen nicht entsprochen werden kann.

252-1801 Bildungsurlaub
Stressless – Umgang mit Stress im Beruf und
Alltag. Antworten auf die Frage, wie wir dem
gesellschaftlichen Massenphänomen „Stress“
resilienter begegnen.
Die Belastungen in unserem privaten und beruflichen Alltag füh-
ren uns oft an unsere Grenzen. Deshalb ist es umso wichtiger zu
erlernen, wie man Stress begegnen kann, ohne krank zu werden
oder auszubrennen. Der Bildungsurlaub thematisiert Stress als ge-
sellschaftliches Massenphänomen und klärt dabei u. a. die gesell-
schaftsbezogene Relevanz sowie die übergeordneten aber auch
individuellen Auswirkungen kontinuierlichen Stresses (z. B. in Bezug
auf Veränderungen im Berufsleben, der Wirtschaft oder dem Privat-
leben). Sie werden in diesem Bildungsurlaub erlebnisaktivierend in
einer geschützten Gruppe lernen, wie Sie Stress nicht nur begegnen,
sondern produktiv bearbeiten oder gar ganz vermeiden können.
Rollenspiele, Selbstbild klären, Trainings im Umgang mit Gefühlen
und konkreten Situationen aus Ihrem beruflichen und privaten Um-
feld füllen Ihren eigenen Werkzeugkoffer gegen Stress. Nehmen Sie
den Koffer mit zur Arbeit und nach Hause und profitieren Sie darüber
hinaus von dem Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Außerdem be-
trachten wir in diesem Seminar die Möglichkeiten, wie wir Resilienz
1 üben und in unseren Alltag „integrieren“ können. Wir analysieren die 252-1804
7 Säulen der Resilienz und verbringen viel Zeit damit, diesen Säu-
len konkrete Situationen und Lösungen zuzuordnen sowie an die Basiswissen Stress: Jeder kennt ihn, doch was
gesellschaftsbezogene Ebene rückzubinden. Die Ansätze aus der bedeutet „Stress“ eigentlich?
Positiven Psychologie begegnen uns dabei immer wieder. Stress ist eine der Herausforderung unserer Zeit. Knapp 60% der
Caroline Jung Deutschen empfinden Stress. Begriffe wie „Arbeitsstress“, „emoti-
40 U.Std. (5 Termine), € 270,00 (inkl. 10,00 € für Sachkosten) onaler Stress“ und „Freizeitstress“ sind allgegenwärtig. Lösungen
Montag bis Freitag 9.00 - 16.00 Uhr, 8. - 12. September gibt es viele: Eine gesunde Work-Life-Balance wird propagiert,
Anmeldeschluss 28. Juli Stressbewältigung in Unternehmen gefördert und zahlreiche Kurse
vhs-Haus Büblingshausen, U. d. Ahorn/Rentmeisterweg, Raum 3 angeboten. Doch was genau ist Stress? Wie entsteht er, und wel-
che Auswirkungen hat er auf Körper, Emotionen und soziale Inter-
252-1802 vormittags NEU aktionen? In diesem Kurs vermitteln wir Grundwissen über Stress,
Freiheit, Kunst, Moral – wichtige Begriffe im Werk beleuchten die physiologischen Hintergründe und untersuchen die
Friedrich Schillers Auswirkungen auf Individuen, Angehörige und die Gesellschaft.
Friedrich Schiller ist neben Johann W. Goethe sicherlich der bedeu- Cornelius Schreiber
tendste deutsche Dichter. Wir wollen im Kurs den Gedankengän- 2 U.Std. (1 Termin), € 13,00 (bei 4 - 5 TN)*
gen des genialen Schriftstellers nachgehen. Dabei werden wir nicht Dienstag 19.30 - 21.00 Uhr, 16. September
nur die Gedichte und Dramen besser kennenlernen, sondern auch Anmeldeschluss 11. September
seine philosophischen und theater-theoretischen Schriften. Man vhs online
kann auch mit Thomas Mann sagen: „Es ist nicht leicht, zu enden, 252-1805 Bildungsurlaub
wenn man von Schillers spezifischer Größe einmal zu reden begon-
nen hat.“ Die zu verwendende Literatur wird zu Beginn des Kurses „GET POSITIVE“: Positive Psychologie und Work-
angegeben. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Life-Balance in einer berufszentrierten Welt
Dr. Manfred Klein Die aktuellen Krisen sorgen bei vielen Menschen für psychische Be-
20 U.Std. (10 Termine), € 88,00 (bei 6 - 10 TN)* lastungen. Krieg, Pandemie, Inflation und Klimawandel sind nur ein
mittwochs 10.45 - 12.15 Uhr, Beginn 3. September paar der relevanten Herausforderungen für die Gesellschaft und ihre
vhs-Haus Büblingshausen, U. d. Ahorn/Rentmeisterweg, Raum 4 Individuen. Dazu kommen oft private Probleme, die die eigene Resi-
252-1803 NEU lienz schwächen und uns anfälliger für alle externen Schwierigkeiten
machen. Darunter leidet oft nicht nur die eigene Stimmung, sondern
E. M. Cioran: Leben, Leiden, Skepsis und Neinsagen auch die Leistung im Privat- und Arbeitsleben. Doch zum Glück gibt
Die Essays und Aphorismen Emil Ciorans lesen sich als Ausdruck es Möglichkeiten und Strategien, um besser durch die Stromschnel-
eines zutiefst unglücklichen Bewusstseins. Das gesamte Leben ist len des Lebens manövrieren zu können. In diesem Bildungsurlaub
für ihn angesichts der unvermeidlichen Endlichkeit, den Phasen von erarbeiten wir die gesellschaftlichen und individuellen Hintergründe
Angst, Trauer und Schmerz eine Zumutung – wobei er seine eigene und Funktionsweisen von externen und internen Stressoren. Dabei
Befindlichkeit zum Ausgangspunkt seiner Meditation über den Men- werden auch Themen wie „gesunder Schlaf“, „Bewältigung von
schen macht. Ins Zentrum seiner Weltanschauung rückt die radikale akuten Stressoren“, „Kommunikation in angespannten Situationen“
Subjektivität, das persönliche Leben und Leiden des einzelnen Men- und „negative Emotionen (Angst und Wut)“ besprochen. Anschlie-
schen und kritisiert die Theorien der abstrakten Philosophie als Ver- ßend erarbeiten wir gemeinsam Lösungsstrategien, basierend auf
suche, die Lebensnöte der Existenz zu verschleiern. Damit erweist verschiedenen psychologischen Techniken. Im Fokus steht dabei
er sich schon früh als Vertreter einer praktischen Lebensphilosophie. immer die praktische Anwendbarkeit im Alltag. Während der Tage
Wir werden im Kurs seinen Erstling „Auf den Gipfeln der Verzweif- wechseln sich Vorträge, praktische Übungen und Gruppendiskussi-
lung“ lesen und diskutieren. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse onen ab. Da auch Übungen an der freien Luft stattfinden, bringen Sie
erforderlich. Wir benötigen das Buch: E. M. Cioran: Auf den Gipfeln bitte wetterfeste Kleidung und waldtaugliche Schuhe mit.
der Verzweiflung. Suhrkamp 16,00 €. Cornelius Schreiber
Dr. Manfred Klein 40 U.Std. (5 Termine), € 270,00 (inkl. 10,00 € für Sachkosten)
20 U.Std. (10 Termine), € 88,00 (bei 6 - 10 TN)* Montag bis Freitag 9.00 - 16.00 Uhr, 13. - 17. Oktober
donnerstags 19.30 - 21.00 Uhr, Beginn 4. September Anmeldeschluss 25. August
vhs-Haus Büblingshausen, U. d. Ahorn/Rentmeisterweg, Raum 2 vhs-Haus Büblingshausen, U. d. Ahorn/Rentmeisterweg, Raum 3

24 Volkshochschule Wetzlar · 2. Semester 2025