261-3027 Faszien Yoga

Beim Faszien Yoga werden alle Bewegungsdefizite und einseitige Haltungen ausgeglichen. Durch das Rollen wird das fasziale Gewebe mit der Faszienrolle gelockert, entspannt und zur Heilung angeregt, wodurch natürlich auch die Beweglichkeit gesteigert wird. Die Asanas (Körperhaltungen) werden zeitweise "federnd" gehalten, aber auch im "Flow" praktiziert. Mit der Faszien-Yoga-Praxis üben wir zudem die Körperwahrnehmung und die mentale Entspannung. Des Weiteren werden Elemente aus dem Yin Yoga integriert. Der Workshop endet mit einer Meditation und einer Entspannung. Dieser Kurs ist für jedes Level geeignet. Bitte bequeme Kleidung tragen, etwas zum Trinken und falls vorhanden Faszienrolle mitbringen.