261-3751 Selbstschutz/Selbstverteidigung für Frauen (Grundlagentraining)

Der Kurs richtet sich an Frauen, die sich in kritischen Situationen sicherer fühlen wollen.
Zu den Inhalten gehören neben dem Erkennen von potenziellen und konkreten Gefahrensituationen, Taktiken und Techniken zur Vermeidung der Opferhaltung in Konfliktsituationen und zum selbstbestimmten Auftreten sowie selbstbewusste verbale und nonverbale Konfliktbewältigung (Selbstbehauptung). Dabei erwartet die Teilnehmerinnen ein mentales und sportliches Programm. Grundlage hierfür sind Krav Maga und Combatives, zwei der modernsten und effizientesten Selbstverteidigungssysteme. Sie wurden entwickelt, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen jeder Art zu bewältigen. An dem Kurs können sowohl trainierte als auch untrainierte Frauen teilnehmen. Bitte Sportkleidung tragen.