252-3022 Mehr Lebensfreude mit Achtsamkeit

In diesem Kurs lade ich Sie ein, durch die Praxis der Achtsamkeit mehr Freude, Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag zu bringen. Gemeinsam entdecken wir, wie Sie hinderliche Denkmuster erkennen, Ihren Handlungsspielraum erweitern und Ihre inneren Kraftquellen stärken können. Achtsamkeit bedeutet, bewusst im Hier und Jetzt zu sein – aufmerksam für den gegenwärtigen Moment. Mit zunehmender Achtsamkeit nehmen Sie automatische Reaktionen wahr und lernen, bewusster statt impulsiv zu handeln. Dabei erkennen Sie, dass echtes Glück und Zufriedenheit von innen kommen, unabhängig von äußeren Umständen. Bitte kleines Kopfkissen, Decke und etwas zum Schreiben mitbringen.