261-3550 After Work Fitness

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre allgemeine Fitness verbessern wollen. In diesem Kraft-Ausdauer-Workout wird nach der Mobilisation der großen Muskelgruppen vor allem mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Kleingeräte wie Stepper, Hanteln, Kettlebells und Pilatesreifen können in diesem Ganzkörperworkout ebenfalls zum Einsatz kommen, um gewisse Reize zu setzen. Abgerundet wird jedes Training mit einem entspannenden Cool-Down, um die beanspruchten Körperpartien zu stretchen und den Stress des Alltags hinter sich zu lassen. Bitte ein kleines Kissen, feste Turnschuhe und etwas zu trinken mitbringen.