261-3952 Ernährung und Osteoporose – Stark bleiben mit der richtigen Ernährung

Osteoporose betrifft viele Menschen, vor allem im höheren Alter. Doch wie können wir unsere Knochengesundheit gezielt unterstützen? In diesem Vortrag erfahren Sie, welche Nährstoffe besonders wichtig sind und wie eine knochengesunde Ernährung aussieht. Wir beleuchten, welche Lebensmittel den Knochen stärken, welche man meiden sollte und welche Rolle weitere Faktoren wie Bewegung spielen. Zudem erhalten Sie praktische Tipps, um Ihre Ernährung im Alltag einfach anzupassen. Der Vortrag wird von einer Ernährungswissenschaftlerin (M.sc.) und zertifizierten Ernährungsberaterin (VFED) gehalten und bietet wertvolle Anregungen für starke Knochen und ein gesundes Leben.