Page 60 - vhs_WZ_2_2025

Gesundheit

252-3952 am Wochenende
Diabetes mellitus (Typ 2) – Aktuelles zu Ernährung,
Prävention und Therapie
Diabetes mellitus (Typ 2) gehört zu den häufigsten chronischen Er-
krankungen weltweit. Doch wie entsteht Diabetes Typ 2, und welche
Rolle spielt unsere Ernährung dabei? In diesem Vortrag erfahren Sie
die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Prävention und
Therapie von Diabetes Typ 2.
Der Fokus liegt darauf, wie eine bewusste Ernährung den Blutzu- © pexels
ckerspiegel positiv beeinflussen und das Risiko für Folgeerkrankun-
gen senken kann. Zudem sprechen wir über praktische Ansätze für
den Alltag, die helfen, ein gesundes Gleichgewicht zu finden. 252-3954 NEU
Freuen Sie sich auf fundierte Informationen, einfache Tipps und An- Mit anti-entzündlicher Ernährung leichter leben!
regungen – präsentiert von einer M.Sc. Ernährungswissenschaftle- Essen gegen den Schmerz!
rin. Lernen Sie die Entzündungstreiber in der Ernährung und die Risiko-
Salome Ryll faktoren kennen, um diese aktiv zu ändern. Egal, ob Kopfschmerzen,
3 U.Std. (1 Termin), € 17,00 (bei 4 - 5 TN)* Migräne, Rheuma oder Arthrose, die Darmgesundheit spielt eine
Freitag 15.00 - 17.00 Uhr, 10. Oktober große Rolle dabei. Welches sind die entzündungshemmenden Le-
Anmeldeschluss 3. Oktober bensmittel und welche Nährstoffe können beim Lindern helfen. Wie
vhs-Haus Bahnhofstraße 3, EG, Raum 0.17
unterstützt basische Ernährung und was kann ich Trinken? Welche
Rolle spielt die Bewegung dabei? Nehmen Sie Alltagstipps für eine
252-3953 NEU erfolgreiche Umsetzung mit! Für mehr Energie und Lebensfreude!
Essen gegen das Vergessen - Wie können Eine Veranstaltung in Kooperation mit vhs.südost.
wir unser Gehirn fit halten? Demenz vorbeugen! Dr. Eva Fuchs
Gegen das Altern können wir nichts tun, aber gegen die Vergess- 2 U.Std. (1 Termin), € 9,00
lichkeit. Unser Gehirn ist zum Lernen ausgelegt und um aktiv zu Mittwoch 19.00 - 20.30 Uhr, 29. Oktober
bleiben, braucht es u.a. Bewegung, Sauerstoff und Wasser. Und mit Anmeldeschluss 26. Oktober
der richtigen Ernährung ist die Versorgung von Nährstoffen gewähr- VHS ZOOM - virtueller Klassenraum
leistet. Das Gehirn wird aktiv geschützt, das Denkvermögen verbes-
sert, damit wir lange vital und fit bleiben können. Wer das Richtige 252-3955 NEU
isst, hat deutlich bessere Chancen, lange geistig leistungsfähig zu Ernährung in den Wechseljahren
bleiben. Erfahren Sie auch, welchen Einfluss guter Schlaf hat und Traumfigur ade oder wie geht das mit dem Wohlfühlgewicht?
welche täglichen Aktivitäten uns unterstützen. Frau Dr. Fuchs gibt einen Überblick über die ganzheitlichen Einflüs-
Eine Veranstaltung in Kooperation mit vhs Oberland. se in den Wechseljahren. Themen wie Selbstfürsorge, Entgiftung
Eva Mathilde Fuchs und Darmgesundheit, Gute-Laune-Essen, Schönheit durch An-
2 U.Std. (1 Termin), € 10,00 ti-Aging-Lebensmittel erklärt sie wissenschaftlich fundiert. Ernäh-
Mittwoch 19.30 - 21.00 Uhr, 22. Oktober rungstipps zur Basen-Balance-Ernährung können das persönliche
Anmeldeschluss 19. Oktober Gewichtsmanagement unterstützen. Die Empfehlung einer Lebens-
vhs online mittelliste der sog. Do‘s und Dont‘s runden den Vortrag ab. „Frau ist,
was sie isst!“ Alltagstaugliche Tipps aus ihrer eigenen Erfahrung mit
den Wechseljahren erleichtern den täglichen Weg für eine erfolgrei-
che Umsetzung.
Eine Veranstaltung in Kooperation mit vhs.südost.
3 Dr. Eva Fuchs
2 U.Std. (1 Termin), € 9,00
Mittwoch 19.00 - 20.30 Uhr, 19. November
Anmeldeschluss 16. November
VHS ZOOM - virtueller Klassenraum

252-3957 NEU
Gesund und lecker – So gelingt
Kinderernährung im Alltag
für Eltern mit Kindern von 3 bis 8 Jahren
Wie gelingt gesunde Ernährung ohne Streit? In diesem interaktiven
Vortrag erhalten Sie alltagstaugliche Tipps, wie Kinder spielerisch
ans Essen herangeführt werden – mit schnellen Snackideen, Anre-
gungen für gesunde Gewohnheiten und Tricks für wählerische Esser.
Eine Veranstaltung in Kooperation mit vhs.südost.
Ruth Meise
2 U.Std. (1 Termin), € 11,00
© pexels Freitag 9.30 - 11.00 Uhr, 21. November
Anmeldeschluss 18. November
VHS ZOOM - virtueller Klassenraum

Lernraum der Zukunft

zum Mitgestalten

www.vhs.cloud

58 Volkshochschule Wetzlar · 2. Semester 2025