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Gesundheit

252-3081
Yoga für den Rücken
(wie Kurs 252-3080)
Susanne Treichel
24 U.Std. (12 Termine), € 107,00 (bei 6 - 10 TN)*
mittwochs 19.15 - 20.45 Uhr, Beginn 3. September
vhs-Haus Büblingshausen, U. d. Ahorn/Rentmeisterweg, Raum 1

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Yoga für den Rücken
Vor allem für Anfänger/innen.
(wie Kurs 252-3080)
Christina Mülich
24 U.Std. (12 Termine), € 107,00 (bei 6 - 10 TN)*
freitags 17.30 - 19.00 Uhr, Beginn 5. September
vhs-Haus Büblingshausen, U. d. Ahorn/Rentmeisterweg, Raum 1
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Kundalini-Yoga
Selbstfürsorge neu definiert - erleben Sie die Kraft des Kundalini-Yo- © pexels
ga, geeignet für Anfänger/innen und Fortgeschrittene.
In diesem Kurs aktivieren Sie ihre Lebensenergie durch dynamische 252-3095 NEU
Übungsreihen, die Ihre Wirbelsäule und den ganzen Körper stärken, Pilates
Ihre Abwehrkräfte verbessern und Stress abbauen.
Lernen Sie, Ihren Atem bewusst einzusetzen, um Körper und Geist Für Anfänger/innen und Geübte.
zu harmonisieren und finden Sie durch Konzentrations- und Medita- (wir Kurs 252-3094)
tionsübungen zu innerer Ruhe und Klarheit. Jede Stunde beinhaltet Cordula Debus
zudem eine wohltuende Tiefenentspannung, die es Ihnen ermög- 16 U.Std. (12 Termine), € 71,00 (bei 6 - 10 TN)*
licht, den Alltag loszulassen und neue Energie zu tanken. Kunda- donnerstags 11.20 - 12.20 Uhr, Beginn 4. September
lini-Yoga stärkt Ihr Selbstbewusstsein, löst Blockaden und bewirkt vhs-Haus Büblingshausen, U. d. Ahorn/Rentmeisterweg, Raum 1
eine Entfaltung Ihres Energiepotenzials. Erleben Sie selbst, wie
diese Praxis Ihr Leben positiv verändern kann. 252-3096 NEU
Petra Rosenberger Pilates
20 U.Std. (10 Termine), € 89,00 (bei 6 - 10 TN)* Für Anfänger/innen und Geübte.
montags 17.30 - 19.00 Uhr, Beginn 15. September (wir Kurs 252-3094)
vhs-Haus Bahnhofstraße 3, EG, Raum 0.19 Manuela Brandl
8 U.Std. (6 Termine), € 36,00 (bei 6 - 10 TN)*
252-3084 donnerstags 17.45 - 18.45 Uhr, Beginn 6. November
KAHA meets Yoga – innere Ruhe spüren – Energie Sporthalle Dutenhofen, Wingertenstraße, Gymnastikraum
geladen sein – Stärke fühlen
Für Anfänger/innen und Geübte. 252-3098
KAHA ist inspiriert vom Taiji, Qigong, Kung Fu und dem klassischen Pilates „vital“
Yoga. Lass dich eine Stunde von einer wundervoll tragenden Musik Der Kurs eignet sich für beschwerdefreie Anfänger/innen und fortge-
im Herzen berühren und fließe im Stehen von einer Bewegung in schrittene Teilnehmer/innen, die Freude an der kontrollierten Bewe- 3
die nächste. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und in jedem gung und Kräftigung der Muskulatur haben. Durch die Konzentration
Alter und Trainingszustand möglich. Der KAHA-Teil dauert ca. 13 Mi- auf Atmung und Bewegung bringen wir Körper und Geist in har-
nuten und ist umrahmt von leichten, vorbereitenden Yogahaltungen monischen Einklang, stärken die gesamte Muskulatur und fördern
(Asanas) sowie Atemübungen. Mit einer Schlussentspannung klingt das allgemeine Wohlbefinden. Wir nutzen Übungen aus der Basis-,
die Stunde aus. Mittel- und Aufbaustufe sowie kleine Handgeräte zur Kräftigung der
Kerstin Gruber Muskulatur.
12 U.Std. (9 Termine), € 54,00 (bei 6 - 10 TN)* Bitte Sportkleidung mitbringen. Turnschuhe sind nicht notwendig.
mittwochs 10.00 - 11.00 Uhr, Beginn 22. Oktober Heike Nebgen
vhs-Haus Bahnhofstraße 3, EG, Raum 0.22 21 U.Std. (16 Termine), € 71,00 (ab 11 TN)*
dienstags 18.00 - 19.00 Uhr, Beginn 19. August
252-3094 NEU vhs-Haus Bahnhofstraße 3, EG, Raum 0.22
Pilates
Für Anfänger/innen und Geübte.
Pilates stärkt und entspannt durch Atmung und Bewegung. Ein QQi Gong, Taiji, Feldenkrais
sanftes Ganzkörpertraining, das Atmung und Bewegung in Einklang
bringt. Die Übungen können bei Verspannungen im Rücken, Na- 252-3107
cken-/und Schulterbereich helfen und eignen sich zur Vorbeugung Qi Gong
vieler anderer Beschwerden. Pilates steigert Kraft und Beweglich-
keit, Koordination und Balance sowie eine aufrechte Haltung. Bitte Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene.
sportliche Kleidung und rutschfeste Socken mitbringen. Qi Gong bietet den Übenden die Möglichkeit, ihr Qi (Lebensenergie)
Heike Nebgen zu harmonisieren, zu mehren und zu lenken. In diesem Kurs üben wir
9 U.Std. (7 Termine), € 44,00 (bei 6 - 10 TN)* aus dem Shen Zhen Wuji Yuan Gong. Es wirkt auf drei Ebenen: Es
montags 16.15 - 17.15 Uhr, Beginn 18. August steht für die physische Gesundheit, es beeinflusst die Gefühlsebene
vhs-Haus Bahnhofstraße 3, EG, Raum 0.19 positiv, es reinigt das Herz und erhebt den Geist. Vorkenntnisse sind
nicht erforderlich.
Bernd Bartsch
Der Einstieg in einen bereits laufenden Kurs ist 24 U.Std. (12 Termine), € 107,00 (bei 6 - 10 TN)*
nach vorheriger Klärung mit der Geschäftsstelle der donnerstags 18.30 - 20.00 Uhr, Beginn 4. September
vhs möglich. vhs-Haus Bahnhofstraße 3, EG, Raum 0.19

2. Semester 2025 · Volkshochschule Wetzlar 47