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Gesundheit

252-3223 Julia Söllner
Wie stärke ich mein Immunsystem Als Narbenexpertin und
Wenn ihr Immunsystem ständigen Belastungen ausgesetzt ist, ist es Sporttherapeutin habe ich mich
nicht leistungsfähig. Dabei spielen infektiöse Belastungen wie Bak- von der klassischen Orthopädie
terien, Viren, Parasiten etc. eine große Rolle. Sie können unseren (Orthopädieschuhtechnikmeisterin)
gesamten Körper und unseren Energiestoffwechsel bis in die Zelle hin zur ganzheitlichen Therapie ent-
hinein empfindlich stören. Die große Gefahr besteht darin, dass nach wickelt. Nachdem ich mit 30 die Pro-
der Akut-Phase der Infektion Erreger im Körper verbleiben können, gnose erhielt, künftig im Rollstuhl zu
ohne, dass wir es zunächst ahnen. Wenn dann chronische Erschöp- sitzen, begann ich, mich intensiv mit os-
fung, chronische Schmerzen und massive Leistungsschwäche bis teopathischen Ansätzen, Akupressur, neu-
hin zu Depressionen immer mehr Raum gewinnen, kann das der rozentriertem Training und psychologischem
Grund sein. Nur ein starkes Immunsystem kann Sie dauerhaft und Coaching zu beschäftigen. Heute unterstütze ich
langfristig schützen. Dabei spielen sehr viele Faktoren eine große Menschen auf ihrem Weg zu mehr Beweglich-
Rolle. Wie optimale Strategien für Sie aussehen können, auf welche keit und Wohlbefinden. Ich selbst durfte er-
Faktoren Sie achten sollten, erfahren Sie in diesem Vortrag. leben, wie entscheidend der Wille für die
Eine Veranstaltung in Kooperation mit vhs Oberland. Gesundheit ist – trotz Arthrosegrad
Thomas Gurniak 3 in beiden Knien bin ich heute
2 U.Std. (1 Termin), € 10,00 schmerzfrei und voller
Mittwoch 19.00 - 20.30 Uhr, 29. Oktober Energie.
Anmeldeschluss 26. Oktober
vhs online
252-3225 am Wochenende NEU
252-3224 NEU Kaiserschnitt-Narbe lösen – zurück in eine
Stärken Sie Ihr Immunsystem für den Winter stabile Mitte
Haben Sie im Winter ständig kalte Hände und Füße, neigen zu In- Jede dritte Geburt endet mit einem Kaiserschnitt – und oft bleiben
fekten und leiden unter Verspannungen in Schultern und Nacken? unsichtbare Folgen: Rückenschmerzen, Bewegungseinschränkun-
Diese typischen Winterbeschwerden können den Alltag erheblich gen oder ein fremdes Gefühl im Bauch. Doch das muss nicht so blei-
beeinträchtigen. Sie können selbst aktiv werden, um dies zu vermei- ben! Als Narbenexpertin und Sporttherapeutin zeige ich dir sanfte
den. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bietet natürliche Techniken, um deine Narbe zu entspannen, Beschwerden zu lindern
Methoden, die Ihnen helfen können, diese Symptome zu lindern. und wieder eine stabile Mitte zu finden. In diesem Kurs lernst du
Eine ausgewogene Ernährung, Qi Gong, Meditation und Akupressur einfache Anwendungen für den Alltag, den achtsamen Umgang mit
sind nur einige der TCM-Techniken, die nicht nur Ihr allgemeines deiner Narbe und warum Narbengewebe so viel mehr beeinflusst,
Wohlbefinden verbessern, sondern auch beim Gewichtsmanage- als man denkt. Du bist nicht allein – gemeinsam gehen wir den Weg
ment helfen, Stress reduzieren und das Bewusstsein für einen ge- zurück in die Beweglichkeit!
sunden Lebensstil schärfen. Julia Söllner
Eine Veranstaltung in Kooperation mit vhs.südost. 8 U.Std. (2 Termine), € 53,00 (bei 4 - 5 TN)*
Katja Lüerßen samstags 10.00 - 13.00 Uhr, 1. und 15. November
2 U.Std. (1 Termin), € 9,00 Anmeldeschluss 25. Oktober
Donnerstag 19.00 - 20.30 Uhr, 27. November vhs-Haus Büblingshausen, U. d. Ahorn/Rentmeisterweg, Raum 2
Anmeldeschluss 24. November
VHS ZOOM - virtueller Klassenraum 252-3229 am Wochenende
Ganzheitliches Augentraining
Die Augen - für viele unsere wichtigsten Sinnesorgane! Immer mehr
Menschen leiden an Einschränkungen ihrer Sehkraft. In diesem
Seminar erlernen Sie einen neuen, bewussteren Umgang mit Ihren 3
Augen und wie Sie selbst Ihre Sehkraft stärken können.
Angesprochen sind alle, die etwas für Ihre Augen tun wollen, egal
ob es sich um Fehlsichtigkeiten, Alterssichtigkeit oder auch Auge-
nerkrankungen handelt, und auch diejenigen Menschen mit gutem
Sehvermögen, die dieses lange aktiv erhalten wollen. Kursinhalte
sind Augenmuskeltraining, Entspannungs- und Atemübungen, Au-
genanatomie und -physiologie und Tipps zur augenfreundlicheren
Arbeit am Computer. Bitte eine Decke und ggf. ein kleines Kissen
für die Entspannungseinheiten mitbringen, ggf. Schreibzeug und
Verpflegung für die Pausen.
Silvana Brück
7 U.Std. (1 Termin), € 47,00 (bei 4 - 5 TN)*
Sonntag 10.00 - 15.45 Uhr, 9. November
Anmeldeschluss 2. November
vhs-Haus Büblingshausen, U. d. Ahorn/Rentmeisterweg, Raum 1

252-3230
© pexels Erste Hilfe aus der Natur NEU
In den klassischen Erste Hilfe-Kursen finden Hausmittel und Natur-
heilkunde nur wenig Platz. Dabei gibt es einige Situationen, in denen
sie im Notfall wertvolle Dienste leisten können. Bei welchen Verlet-
zungen und Erkrankungen Pflanzen und Hausmittel helfen können,
Hinweis: wie sie richtig angewendet werden, aber auch wo die Grenzen die-
Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre ser Anwendungen sind, werden Inhalt dieses Vortrags sein.
Eine Veranstaltung in Kooperation mit vhs.südost.
E-Mail-Adresse an, so werden Sie über den Veronika Ehlardt
Kursbeginn informiert. 2 U.Std. (1 Termin), € 9,00
Mittwoch 19.00 - 20.30 Uhr, 12. November
Anmeldeschluss 9. November
VHS ZOOM - virtueller Klassenraum

2. Semester 2025 · Volkshochschule Wetzlar 49